Met het zicht op zondag heb ik gisteren nog heerlijk actief getraind. Zo'n 10 kilometer rustig met zo'n 6 a 7 keer interval versnellingen. Was redelijk heftig, ondanks dat ik achteraf zag dat mijn hartslag niet mega hoog was gegaan. Maar toch met pieken tot 18 km/u heb ik aardig mijn best gedaan denk ik. Angst achteraf was wel of ik niet te veel gedaan had want als ik eenmaal aan het lopen ben dan voel ik niets meer qua signaal van mijn lichaam. Maar gelukkig was dat niet zo, teminste ik voel me kiplekker vandaag en de knieen voelen ook super. Wel zware benen, maar dat mag ook anders had ik het voor niets gedaan :)
Planning voor zondag is om deze week nog 1 keer te hardlopen en de dag erop lekker rustig (hartslag +/- 135/140) uit te fietsen. En dan hopelijk zondag te knallen! Wel gaat het aankomend weekend warm worden, dus maar eens zien hoe ik daar op ga reageren. In ieder geval koud aankleden lijkt me het beste. Zeker omdat de wedstrijd precies op het middaguur begint, dus aan warmte niet te kort denk ik. Ik heb er zin in :) :)
Reageer op dit artikel
Eerdere reactie(s):
Succes komende zondag, misschien kom ik nog wel even aanmoedigen :)