Eindelijk eens een loop in mijn eigen dorp: Hengelo (GLD)! De Quintusloop, een oude loop die na zo'n 20 jaar weer terug op de kaart staat....en hoe! De 5 km route liep grote gedeelten over onverharde paden en de 10 kilometer dan grotendeels weer over verharde paden. Hoe ik dit weet? Ik heb ze beiden gelopen :)
Allereerst was de start van de 5 kilometer. Voorin het veld was het vooral dik bezaaid met jongens van Argo, snelle jongens van Argo. Het startschot viel en ik ben gelijk met dat groepje meegelopen. Echter was dit voor vandaag een beetje te hoog gegrepen. Wel raar want in trainingen loop ik zelfs vaak sneller dan dit. Zowel de 1e als 2e kilometer liep ik in 3:54 waarna ik me heb (moest) laten afzakken. En nog iets en nog iets :( De 3e en de 4e kilometer waren dan ook in een tijd van 4:04 en 4:06. Overigens voelde het alsof ik deze kilometers wel 1/2 minuut langzamer liep dan de eerste 2 maar dat viel achteraf dan wel weer mee.
Het groepje waar ik in kilometer 3 en 4 zat kon ik helaas ook niet volgen. 1 Persoon kon ik nog inhalen maar moest de andere 2 laten gaan. In de laatste kilometer heb ik geprobeerd nog zoveel mogelijk te geven en kwam uiteindelijk in een tijd van 19:36 over de finish. Niet super, maar nadat ik me die dag voelde ook weer niet super slecht. Ik kom standaard in ieder geval onder de 20 minuten, iets wat ik voor 1/2 jaar geleden nog nooit gehaald had :)
Toen eenmaal over de finish de tijdschip er af laten knippen. Water en A-drink drinken (wat een goor spul is dat toch) en snel de volgende wedstrijd in. De 10 kilometer wedstrijd was inmiddels al zo'n 7 minuten weg, dus ik moest ff doorlopen om nog mensen in te kunnen halen.
De eerste 2 kilometer had ik zo iets van: wat doe ik hier in vredesnaam, maar toen ik eenmaal weer mensen ging inhalen was dat gevoel geheel weg. De 1 na de ander kon ik inhalen terwijl ik met een redelijke relaxe pas liep (hartslag 165 +/- 4:30 km/min). Uitendelijk kwam ik zo'n beetje als 30e over de finish (van het veld die dus 7 minuten voorsprong had op mij) in een tijd van 44 minuut nog wat. Ach voor een redelijk relaxe loop na een andere wedstrijd toch niet heel slecht. Een jaar geleden was ik al blij als ik onder de 45 minuten liep, nu doe ik het als redelijk relaxe training...positief dus :)
Mooi was dat het nog werd omgeroepen toen ik over de finish kwam "Daar komt Jeroen Brummelman die beide wedstrijden heeft gelopen" :)
Nu weer snel verder trainen voor de marathon en kijken of ik nog iets meer snelheid kan krijgen, want dat heb ik wel nodig wil ik ook de marathon een beetje snel kunnen lopen...hoewel het op meer aankomt dan alleen snelheid. Duur is denk ik belangrijker dan snelheid in dit geval....
Reageer op dit artikel
Eerdere reactie(s):
