Voor de Keppelrun had ik mij ingeschreven voor zowel de 5k als de 10k. De bedoeling was om de 5k snel te lopen en de 10k ergens net boven de 40 minuten te lopen.
De dag ervoor kreeg ik het aanbod van Guus om mij te gaan hazen naar een tijd van 17:30-18:00. Hij zou ditzelfde ook voor Linda gaan doen. We zouden dus mooi met z'n 3en op kunnen lopen. Hoewel ik nog nooit onder de 18 minuten heb gelopen heb ik het aanbod wel aangenomen.
De dag zelf was het echt warm en vooral erg drukkend door de regen die vervolgens weer verdampte. De eerste 2k na de start vertrokken we in tempo's van rond de 3:30 min/k. Na 2 km werd het bijhouden van guus erg zwaar en kwam ik alleen te lopen. De man voor mij kon ik langzaam bij halen. Linda ging er inmiddels al voorbij. Het tempo zakte zeker in, alleen niet zover als mijn horloge aangaf, die had denk ik last van de bomen of zo.
Zo'n 1k tot 500 meter voor de finish zette de man voor mij de versnelling in en ik was zeker van plan hem niet te laten gaan. Echter liepen mijn benen helemaal vol en wou het echt niet meer. Wel heb ik er echt alles uit geperst wat er in zat en kwam ik echt totaal duizelig met draaiende ogen over de finish. Ik denk eerlijk gezegd dat de warmte hier de grootste rol in speelde. Met een tijd van 18:22 en een 6e plek (exact zelfde tijd al de Quintussloop, alleen was dit zeker een 5k parcours) Na het nemen van veel verkoelend water kwam ik weer iets bij positieven. Net op tijd om de 10k ook te lopen.
De 10k ben ik eerst met iemand anders op een langzamer tempo meegelopen en bij zo'n 4 a 5 km ben ik redelijk relax er vandoor gegaan en heb ik hem lekker uitgelopen. Met een eindtijd van 42:21 in een relax rustig tempo was ik ook goed tevreden. Goede mooie tijden voor de halve van Zwolle voor komende week :)
Reageer op dit artikel
Eerdere reactie(s):