Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Wedstrijd Warnsveld04-09-2011

Om eens te kijken waar ik stond was, vond ik het tijd voor een korte 5 km wedstrijd. Dit ter voorbereiding van de blubberrun in Vorden, die binnenkort (30 oktober) weer georganiseerd wordt. Nu was er een 5 km wedstrijd in Warnsveld. Gezien de afstand was het lekker om er op de fiets heen te gaan, kon ik de benen gelijk even warm draaien.

Traditiegetrouw kwam ik 5 minuten voor sluitingstijd van de inschrijvingen aanzetten en kon ik dus nog net mee doen :) Snel ingeschreven en naar start/finish gelopen. Daar startte de 2.5 km jeugdloop net. Vlak daarna, om 13:35 het warmste punt van de dag, zouden wij van start gaan. Vanwege de warmte was ik maar ff lekker in de schaduw gaan zitten. Na eventjes gezeten te hebben, heb ik me maar opgesteld in het startvak. Ik stond op de eerste rij en keek even om mij heen. Ik zag daar meerdere afgetrainde gezichten staan. Hmmmm stond ik wel goed op de eerste rij?

Whatever, gewoon blijven staan. Het afrikaanse bandje, die de tijd voor de start even opleukte met opzwepende ritmische muziek werdt stil....PANG het startschot viel. In de benen en mee met de groep. Het ging aardig hard, zeker voor wat ik nu op dit moment gewend ben. Vorige week nog een triathlon gedaan, wat meer op duurtraining aankomt en nu een korte 5 km race. Overigens was dit mijn 2e 5km race ooit, dus echt gewend ben ik het ook niet.

Nou ik dus mee met de voorste groep. Eerste 2 km binnen 8 minuten gelopen maar daarna kreeg ik toch behoorlijk last van de warmte. Maar goed opgeven of afzakken is geen optie op zo'n korte wedstrijd, dus maar in gedachte nemen dat iedereen daar last van had (is natuurlijk ook zo). Ik kon gelukkig nog 2 man inhalen maar er haalde mij ook 1 in (die overigens het parcours nogal bruut afsneed, iets te als je het mij vraagt. Een bochtje afsnijden ok maar een grasveld dwars afsteken terwijl je er helemaal omheen moet...hmmm ik zou het niet doen)

Maar goed ik lag in ieder geval 9e en ging de 4e kilometer in. Daar kreeg ik het nog zwaarder vanwege tegenwind. Maar na 1 km konden we de woonwijken al weer induiken en was het nog 1 recht eind (wat heeeel lang leek) en daar was de finish al. Ik was goed op maar zeker voldaan en had mijn vorige 5 km tijd zelfs nog verbeterd, terwijl het echt een heel stuk warmer was. Namelijk 20:46. Een verbetering van zo'n halve minuut. En met de top 10 mag ik dus zeker tevreden zijn.

Nu specifiek gaan trainen voor een 5 kilometer loop en dan hopen dat ik bij de blubberrun bij de eerste 20 mag horen (of eigenlijk nog liever de eerste 10, maar weet niet of dat rieel is...)

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):