Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Doelen 2012 en 201301-01-2013

Een nieuw jaar: tijd om de doelen van 2012 te bekijken en nieuwe doelen voor 2013 te stellen. Eerst de gestelde doelen van 2012:

- Een MTB 4 daagse rijden samen met Tijmen. Gelukt! En op materiaalpech na nog niet eens heel slecht. Ok 1 verbeterpunt is er zeker....het klimwerk. Als ik mij uit de naad klim en ik wordt door Tijmen ingehaald alsof ik stil sta, dan mag ik daar zeker wel aan werken :D

- Bij de eerste 3 eindigen met een hardloopwedstrijd. Gelukt! Helaas niet bij de blubberrun (4e) zoals gehoopt maar verder wel heel goed. In Wehl een paar keer goed voorin geeindigd (o.a. 2e plek) en in de eindstand over 3 wedstrijden zelfs een 3e plek. Maar daarnaast zelfs een keer een 1e plek bij de speculaaspoppenloop. Doel ruim gehaald dus!

- Op het gebied van de triathlons is het ook goed gegaan. De Doetinchem triathlon in de beste tijd ooit. De week daarop zelfs 3e geworden bij een 1/8 triathlon.

Verder heeft het lichaam het aardig gedaan dit jaar. Op een aantal keer een terugval met dagenlang over het hele lichaam continue pijn na is de weerstand redelijk goed geweest. Daarnaast nog 2 echte blessures (2x een verzwikte enkel en 1 keer rib uit de kom, die helaas nog steeds niet goed is...) Maar buiten dat om klaag ik niet, dus doe ik dat maar ;) (nee geintje, doe ik dat dan maar niet)

Nu....de doelen voor 2013.

-Wellicht weer een 4 daagse o.i.d. als Tijmen er ook zin in heeft. En natuurlijk lekker de ATB trainingen mee doen.

- De strongmanrun lekker lopen met mijn zwager Chris en trainingsmaatje Guido.

- De 7 heuvelenloop (15 km) ergens rond het uur lopen.

- 1/4 triathlon Doetinchem onder de 2:11 en de 1/8 in Almen (als hij niet tegeljik met Doetinchem is) bij de eerste 3

- Een 5 km hardloopwedstrijd binnen de 19 minuten lopen.

- Een 10 km wedstrijd binnen de 40 minuten

- en het belangrijkste doel dit jaar, de Dublin Marathon uitlopen (liefst ergens rond 3:30, maar tijd is totaal niet belangrijk)

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):