Hardloop items Terug naar home

Teken van leven
Veluwezoomtrail
D'run Doetinchem
Keppelhell.....uh Keppelrun
Halve van Zwolle
Running Center City Hanzeloop
Quintusloop
Samsung Dublin Nightrun
Lochemsebergloop
Jutbergtrail
Doelen 2014/2015
Rondje Oeken
1000 meter Epe
Montferlandrun
Zevenheuvelenloop
5k baanloop Zutphen
Hoogtemeters 7 heuvelenloop Nijmegen
Blubberrun
5k Heerde dallirun
Marathon Boedapest
5K Voorthuizen
Cityrun Zutphen
halve van Zwolle
Keppelrun
Quintussloop Hengelo
1500m Apeldoorn
5K Baanwedstrijd Zwolle
8 kastelenloop Vorden
Rondje Bussloo
Trailrun Doetinchem
Rondje Oeken
Brink tot Brinkloop Deventer
Oudejaarscrossloop Vorden
Berkelloop Almen
Zeven heuvelenloop
Dublin Marathon!
kleine haarloop
Lochem trail
Strongmanrun 2013
Cityrun Zutphen
Trainingsrondje Bussloo
Quintusloop Hengelo
Lochemse bergloop
Sportkeuring
8 kastelenloop
8 kastelenloop a.s. zondag
Doelen 2012 en 2013
Oudejaarscross Vorden
Berkelloop Almen
Montferlandrun
Speculaaspoppenloop....1e!!!!
Enkel een enkel
7 heuvelenloop
blubberrun
3e (en laatste) loop Wehl
2e Wim Lebbink herfstloop Wehl
20 minuten grens doorbroken
Strongmanrun 2012 Nijverdal - Holten
Strongman Run
Voor het eerst training moeten afbreken
Keppelrun
Cityrun Zutphen
Geen Bergloop :(
8 kastelen loop Vorden - PR!
Dit mis je als je niet loopt....
Doelen 2011 en 2012
Vervolg Oudejaars Crossloop Vorden
Oudejaars Crossloop Vorden
Afstraffing?!?!
A.s. zaterdag
Speculaaspoppenloop
D-Day voor de blubberrun!
Blubberrun?
Voorbereiding blubberrun
Trainen, trainen en trainen
Wedstrijd Warnsveld
Halve marathon!
Cityrun Zutphen
Keppelrun
Voorbereiding voor morgen
Alles komt goed
Ochtend trainingen
Natrainen Lochemse Bergloop
Het zou verboden moeten worden!
De eerste Lochemse Bergloop!
De kunst van trainen
Getraind en planning
Testloopje Lochemse Bergloop
2e verkenning Lochemse bergloop
Verkenning Lochemse bergloop
Trainen en rust
8 kastelenloop
Tot je strot in het genot

Voor het eerst training moeten afbreken22-07-2012

Al wekenlang had ik last van 1 van mijn rechter ribben. Op mijn zij slapen ging niet en ik liep de hele tijd een beetje scheef waardoor ik ook nog last van mij rug erbij kreeg.

Maar ik vond dit niet erg genoeg om er mee naar de dokter te gaan. Na mijn idee was er een spiertje gescheurd of een rib gekneusd. De oorzaak was volgens mij dat ik een keer met spieroefeningen bezig was en toen bij het optrekken iets mis ging. Wat wist ik niet precies, maar sinds dien was het wel.

Ik heb al die tijd wel de trainingen gewoon netjes gedaan. Sommige wat moeilijker dan andere, maar het ging. Zo ook vandaag. Ik ging vanmorgen op pad met 5 minuten warm lopen, daarna 15 kilometer met een snelheid van 13km/u en daarna weer een cooling down. Het eerste stuk gin, hoewel niet geheel van harte. Ademen ging moeilijk en had een hevige pijn in mijn rechterzij. De plek waar ik al weken last van had.

Dacht nog lekker even door de pijn heen te lopen en dat ging (meer dan dat ook niet). Ik merkte wel dat ik niet recht liep aangezien ik last van mijn linkerheup begon te krijgen. Na zo'n 10 kilometer netjes 13km/u gelopen te hebben ging het in eens heel moeilijk en hoorde ik wat knappen in mijn lichaam. Gelijk zakte ik door mijn benen en kon ik niet meer recht overeind komen. Heb al strompelend nog geprobeerd mezelf op gang te krijgen maar moest na een aantal pogingen toch echt concluderen dat het echt niet meer ging.

Gelukkig had ik een telefoon bij mij en heb ik mijn zwager gebeld die mij gelukkig wou oppikken. (tnx Chris!) Thuis heeft Marjolein de huisartsenpost gebeld en aangezien het voor mij niet meer mogelijk was om naar het ziekenhuis in Doetinchem te komen kwam de dokter naar ons toe.

Die heeft mij toen even nagekeken en met een zachte druk in mijn zij (waardoor ik door mijn benen zakte) concludeerde hij dat het een vast zittende rib moest zijn. Dat is 1 van de onderste ribben die uit de kom geschoten is en zo niet meer vrij kan bewegen. Wist uberhaubt niet dat je een rib uit de kom kon krijgen maar mij is het gelukt :)

Zit nu dit stukje dan ook met heftige pijnscheuten te typen, maar ja je moet toch wat doen... Van de huisarts heb ik nu dan ook spierverslappers, pijnstillers en maagtabletten (om de bijwerkingen van de andere 2 medicijnen tegen te gaan)

Nu maar hopen dat de rib snel weer op zijn plaats terug schiet en ik weer snel kan gaan trainen, want het lopen ging juist zo goed de laatste tijd. Binnen 1 maand heb ik ook al de triathlon op het programma staan, dus hopelijk ben ik dan weer up and running. Tevens tussendoor nog een 2 tal loopjes, maar die had ik meer als training opgenomen, dus als ik die mis vind ik het minder erg.

Ach wellicht moest dit gewoon eens gebeurden bij mij, want eigenlijk had ik al weken geleden moeten kijken waar de pijn vandaan kwam. Nu had ik geen andere optie meer dan er na te laten kijken. Stiekem baal ik wel dat ik de training niet heb kunnen afmaken. Iets wat mij eigenlijk nooit overkomt.....

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):