Afgelopen trainingen19-08-2011

Laatste tijd veel getraind voor de triathon. Ook deze week weer. Dinsdag op de racefiets naar mijn ouders toe. Man wat een tegenwind! Hopelijk heb ik daar met de triathlon niet zo last van, alhoewel iedereen er dan last van heeft :)

Maar ondanks de tegenwind toch in 32 minuut nog wat bij mijn ouders. En de afstand is zo'n 20 kilometer. Niet helemaal zo hard als ik zou willen maar tegenwind en telkens oversteken etc spelen ook mee, dus hopelijk een goed teken voor de triathlon.

Woensdag de benen nog wel iets stram maar niet heel erg. Op de crosser (mijn Giant veldrij fiets dus) naar Lochem gefietst. Donders wat fietst dat ding toch lekker! Verreweg mijn favoriete fiets :D

Ok ik was dus op weg naar Lochem, gewoon lekker tempo'tje, hartslag +/- 145. Eenmaal in Lochem aangekomen was het bos bezaaid met nordicwalkers. Ik snap die gasten niet. Als je erg oud bent heb je een stok nodig, maar als je 2 stokken vast pakt ben je in 1 keer sportief. Het lijken wel net gestrande skieërs die de skies verloren zijn. Maar goed anderzijds zijn het vaak wat oudere mensen en zijn ze in ieder geval in beweging. Ik hoop alleen dat ik het voorlopig niet ga doen, ik hou het dan liever bij hardlopen.

Maar goed we waren daar aangekomen en heb direct 3 x de startheuvel van de lochemse bergloop gedaan op kracht. Dat wil zeggen langzaam naar boven, puur op kracht in de benen. Elke ronde de versnelling 1 tandje zwaarder gezet. Daarna 3 x dezelfde heuvel juist hard naar boven, erg zwaar en merkte dan ook dat ik snel met de ademhaling in de knoop kwam. Kon daardoor wel piepend door de bocht :D

Daarna lekker tempo de rest van het parcours van de lochemse bergloop gedaan. Beneden nog ff op mijn bek gegaan (wou iemand inhalen maar de rand van het gras was hoger dan ik verwachtte), gelukkig niet hard gevallen en kon mijn weg vervolgen naar huis met een rustige hartslag van 145.

De dag er op (donderdag) voelde ik me, ondanks de 2 trainingen op dinsdag en woensdag, lekker. (Heel anders dan vorige week donderdag, toen mijn lichaam echt maar dan ook echt niet wou)

Ben 's avonds dan ook naar Lochem gereden om met de club te trainen. Nu zag het weer er niet direct heel goed uit, maar wou er toch maar op gokken. Onderweg een paar keer mail gechecked of de training wel doorging, maar geen mail ontvangen dus maar doorgereden. Eenmaal aangekomen was alleen Willem er, de diehard! Hebben nog een tijd in de bus gewacht op de rest, maar die kwam niet. Inmiddels sloeg het weer ook om en hebben we besloten dat het toch beter was om naar huis te gaan. Maar goed ook want de onweer liet goed van zich horen en om dan met een groepje mountainbikes (lees rijdende bliksemafleiders) te gaan rijden is ook niet zo slim :(

Die training heb ik dus helaas niet kunnen doen. Ik denk dat ik vandaag maar van mijn ouders naar mijn huis hardloop. Heb ik mooi weer 20 km in de benen. Zondag nog ff de hele training van de triathlon doen in volledige (1/4 triathlon) afstand. Oh nee ik moet geen 1/4 triathlon zeggen maar olympische afstand, klinkt een stuk stoerder :) :) Hoe dan ook het is het zelfde.

Als ik zondag die training heb gehad komende week vroeg naar bed en rustig aan doen om volgende week zondag fit aan de start te staan....ben benieuwd.

 

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):