Gelukkig17-02-2012

Ik mag gerust zeggen dat ik de laatste tijd de gelukkigste man op de wereld ben. Nou ja qua sport dan. Waar ik niet lang geleden elke keer last van mijn lichaam kreeg gaat alles nu echt heerlijk.

Ik kan momenteel sporten wat ik wil, zonder last te krijgen. Nou ja dat is niet helemaal waar want ik merk af en toe nog wel dat mijn lichaam nog niet zoveel "rek" heeft als vroeger maar het gaat echt al stukken beter.

Ik denk dat ik het vooral te danken heb aan een aantal wijzigingen in mijn levensstijl. Zo vul ik beter de vitaminen en mineralen aan die ik te kort kwam, zoals o.a. zink en vitamine B. Daarnaast drink ik echt vrijwel nooit meer. Deed ik uberhaubt al niet veel, maar ik zorg in ieder geval dat ik niet 2 dagen achter elkaar wat drink en al helemaal niet als ik in "zware" training ben. De trainingen pak ik ook beter aan, niet altijd 120% maar ook relaxe duur en herstel trainingen. Als laatste neem ik veel meer rust dan ik ooit heb gedaan. Ik slaap meer maar ook 's avonds is de boog minder gespannen dan vroeger.

Ik denk dat die 4 wijzigingen al veel hebben veranderd en ondanks dat ik nog lang niet op mijn oude niveau ben maar daar werk ik hard aan (nou ja binnen de grenzen dan)

De laatste tijd veel duurtrainingen, zowel op de fiets als lopend, gedaan. Op de fiets regelmatig met Tijmen (en soms Garjo) lekker toertochtjes fietsen. Zo kom je gauw aan veel kilometers per week. Dit is op dit moment met name een voorbereiding voor de 4 daagse die ik met Tijmen in mei ga fietsen.

Maar goed zover is het nog lang niet en dat is ook maar goed ook want zowel het duurvermogen als het klimvermogen is nog lang niet wat het moet zijn. Gelukkig dus maar dat ik nog 3 maanden heb voordat het zover is. Hmmmm 3 maanden klinkt in eens wel erg dichtbij.

Nou ja de avonden worden weer langer en de clubtraining begint binnenkort ook weer. Met een beetje training kan het dus nog goed komen :)

Reageer op dit artikel<----

Eerdere reactie(s):